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快速让小孩睡眠的方法

更新时间: 2023-01-28 12:38:39     

1、在晚上的时候要给宝宝洗脸洗手,长期下来宝宝就知道洗脸洗手之后就要睡觉了,宝宝习惯之后也就会很快的进入到梦乡当中了,家长也要注意在宝宝睡眠前要给宝宝患上一些比较宽松的衣服。

2、在宝宝睡觉前要将卧室内的灯光关闭,而且周围的环境也一定要安静。这样才能够让宝宝更快的睡眠。如果周围的灯还亮着,声音很嘈杂,那么宝宝是不愿意睡眠的。

3、家长可以给宝宝讲一些睡前故事,也可以在宝宝的身旁轻声的说一些话,一定要注意说话的力度,尽量的轻声细语,这样也有助于宝宝睡眠。

4、家长在宝宝入睡之前还可以放舒缓的音乐,这些音乐也可以让宝宝迅速的进入梦乡。另外家长轻一些的抚摸宝宝的身体也有助于宝宝睡眠。

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