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90后睡眠问题背后的原因是什么

更新时间: 2024-04-22 15:21:31     

第一、 首先在这里我要告诉大家的是,目前有一份关于九零后后的睡眠报告,报告中对于九零后的睡眠状况做了一个统计,普遍的情况非常的不好。

第二、 睡眠质量差的最大的一个原因就是外在的压力,生活家庭以及工作上的压力,不断的压迫自己的神经,很难以入眠。

第三、 另外一部分人自身的作息时间不规律,养成的睡眠恶习导致很多的九零后在半夜的时候很难安稳入睡。

第四、 还有就是一个很重要的原因,很多的九零后在心理的排泄能力很差,导致内心积攒的垃圾越来越多,形成焦虑,导致自身的睡眠质量很差。

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