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儿童长高食谱家常菜

更新时间: 2024-04-22 15:07:55     

1、长高的食谱-猪骨菠菜汤

2、新鲜猪脊骨350克,菠菜200克。

3、用清水洗净猪脊骨,砍碎,放入砂锅内,加适量清水,先用武火,后用文火煮两小时;然后将洗净的菠菜放入汤中,再煮10分钟,加入调料,饮汤吃菠菜。

4、猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐,菠菜中含有相应的酶,因此对补充镁、铁、钙、磷等 无机元素效果较好。

关键词: 儿童 食谱 家常菜

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