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头发油腻掉发怎么办

更新时间: 2024-02-25 22:12:55     

1、头发出油掉发首先就是要经常的洗头发,一般正常下都是3-5天洗一次头发,而经常出油的头发就要2-3天洗一次,这样弄够保持头皮的清洁,防止头皮毛囊堵塞造成的脱发。

2、饮食对于头皮出油掉发的人来说要特别的注意,不要吃辛辣刺激性的食物,也不能吃太多油腻的食物,还有油炸的食物都不能多吃,这些食物都会加剧头发出油掉发的。平时要注意饮食清淡,多吃一些蔬菜水果,如苋菜、菠菜、芦笋、香蕉等,这些食物中含有丰富维生素能有有抑制头发出油的作用。

3、经常的烫发染发都会伤害到头发及头皮的组织,经常烫发的人头发会比较的粗糙,头皮也会有一出油的现象,这样就会导致脱发。只有减少烫发的次数才能够避免头发出油而掉发。

4、现在很多人洗完了头发之后都会选择用吹风机吹干,在使用吹风机吹头发的时候温度不要太高,长时间的使用吹风机吹头发如果温度很高也会损伤头皮和头发,造成头发出油掉发。洗头之后可以尽量的自然风干,如果用吹风机不要把温度调的太高,暖风就可以,这样就会防止损伤头发和头皮造成头发出油掉发了。

5、防止头发出油掉发还要生活中要注意生活要有规律,不经常熬夜,保证充足的睡眠。不要使精神长期处于紧张状态,生活压力过大精神紧张也会使头发出油掉发。要在生活工作之余学会放松,可以参加一些娱乐活动或者出去旅游,放松一下心情,这样就不会有头发出油掉发的现象了。

关键词: 头发 油腻 怎么办

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