晚上可以吃水果吗 |
更新时间: 2024-04-27 23:52:15 |
1、睡觉之前最好是不要进食,不要吃任何东西,包括水果。 2、水果是一种零食,最好在两餐之间吃。而如果要减肥的数,可以在进餐前20-40分钟吃一些水果,这样可以防止进餐过多导致的肥胖。水果普遍热量较低。 3、饭前吃水果,其中富含的果糖和葡萄糖,可快速被机体吸收,满足机体对能量的紧迫“渴求”,水果内的粗纤维还可让胃部有饱腹感,这样可以减少正餐摄食量。 关键词: 晚上 可以 水果 |
晚上可以吃水果吗相关资讯
最热天气预报
更多>