学校体育1000米跑步考试技巧 |
更新时间: 2024-04-28 11:00:06 |
1、中考体育1000米是必考项目,考试中全部采用电子仪器计时。跑步中要求摆臂的姿势(上肢摆臂动作,以肩为轴小臂端起来90度前后摆动,摆动幅度前摆过肘后摆过手基本动作)。呼吸和跑动的配合(前600米采用二步一呼一吸,最后冲刺时一步一呼一吸)。 2、在考试中1000米跑,第一圈千万不能掉段,第二圈开始时会是极点出现的时候,要注意调整呼吸,拉大步伐,加大摆臂幅度。在弯道的时候,沿着跑道内侧跑。最后二百米至一百米,一定记住加快摆臂速度,微收下颚全力冲刺到终点。 3、切记:只有上肢摆臂幅度加大,下肢才能更好的向前跑动。起跑后要力争抢占有利位置,鸣枪后立即跑出,应向跑道的内沿切线方向跑去,这样一个弯道会少跑3米多。适时加速、拉开,人多拥挤时可适当减速和换位。 关键词: 学校 体育 跑步 考试 技巧 |
学校体育1000米跑步考试技巧相关资讯
相关推荐
- 黑龙江2024体育类专业考试时间及科目安排 具体哪天考试
- 2024江苏苏州中考体育项目及分值 评分标准是什么
- 2024江苏苏州中考体育考试时间 几号考核
- 2024江苏苏州中考体育总分是多少 各项目满分标准
- 上海2024年高校招生体育类统考合格线公布 多少分过线
- 2024年湖南长沙中考体育考试项目公布 具体都考什么
- 2024湖南长沙中考体育项目及分值 评分标准是什么
- 2024湖南长沙中考体育总分是多少 各项目满分标准
- 2024年广西桂林中考体育考试项目公布 具体都考什么
- 2024广西桂林中考体育总分是多少 各项目满分标准
- 2024年安徽铜陵中考体育及实验操作考试时间确定
- 2024年江苏苏州中考体育考试项目公布 具体都考什么
- 2024江苏苏州中考体育项目及分值 评分标准是什么
- 2024江苏苏州中考体育考试时间 几号考核
- 2024江苏苏州中考体育总分是多少 各项目满分标准
- 2024广西桂林中考体育项目及分值 评分标准是什么
- 端午节是一个体育的盛节 端午节有利于发展民族体育事业
- 中考体考来生理期怎么办 体育中考来例假可以请假吗
- 体育生征集志愿录取几率大吗 填报技巧有哪些
- 2024福建宁德各区县中考体育考试时间安排一览表
最热天气预报
更多>