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绿色锻炼方法 绿色健康锻炼方法

更新时间: 2023-01-31 09:14:32     

1、有氧运动:有氧运动能够增加新陈代谢,是目前绿色锻炼瘦身减肥最有效的方法之一。

2、在森林公园、草地徒步。如果你不是运动达人,不妨先从户外健步走开始,在小区附近的公园或绿色草地上都可以。目前许多城市都有自行车道和健身步道,可以随时开启绿色锻炼。

关键词: 绿色 锻炼 方法 健康

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