2024年入伏时间表 2024年入伏是哪一天 |
更新时间: 2024-04-25 12:25:50 |
2024年入伏时间表 2024年入伏是哪一天 2024年入伏的日期:2024年07月15日,星期一,甲辰年(龙年)六月初十。 2024年三伏天时间表 初伏:2024年7月15日-2024年7月24日,共10天。 中伏:2024年7月25日-2024年8月13日,共20天。 末伏:2024年8月14日-2024年8月23日,共10天。 入伏是什么意思 入伏这个词汇起源于春秋战国时期,在春秋战国时期的时候,秦国的记载中有关于入伏天的记载。在入伏之后,地面的湿度已经变大了,地面吸收的热量在增多,散发出来的热量很少,所以就让地面的热量沉积了,天气也一天一天的热了起来。在这个时候,进入了三伏天,地面的热量达到了一个最大的值,所以说这个时候的气温是最高的。同时,入伏的时间也是没有一个确切的数字的,长短也不一样,需要通过计算来得出结论。 入伏就是进入了三伏天的意思,从夏至日那一天开始往后数,等数到第三个庚日的时候就意味着进入了三伏天。但是这个庚日是不固定的,往往需要通过判断才能够得出来一个确切的答案。 三伏天天气非常炎热,要吃一些清热解暑的食物,促进身体散热,但是也不能贪凉,不能吃很多寒凉的食物,因为这样反而阻碍散热,更容易中暑。 入伏后的注意事项 1、夏季养生莫贪凉 预防中暑是大家首先想到的问题。夏季瓜果众多,特别是西瓜,确能解暑,但不可多食,因其性寒,日常可配些红糖姜茶以平衡其寒性。海带绿豆汤是很理想的清热解暑食物,海带能消痰软坚、泄热利水、止咳平喘,而绿豆清热解毒、消除暑热,一起煮汤味道也很特别。用10克荷叶,加6克金银花,再加10克党参,组成解暑益气汤,可以清解暑热,生津止渴,也非常不错,但身体偏虚寒的人应少吃。 中医认为,夏天是阳气最盛的季节,适合多吃些温性食物,助阳升发。阳气抒发出来,可以让毛孔张开,汗液排泄通畅无阻,就算暑气逼人,也能及时散热,不致于出现中暑的现象。相反,如果为了一时痛快,大吃寒凉性食物,身体的气血遇热则行,遇冷则凝,反而将散热渠道堵塞了,更容易中暑。 2、食物清淡能养生 在食物“补养”方面,因为三伏天天气炎热,出汗甚多,加上昼长夜短,睡眠时间相对较少,因此能量消耗甚大,需要有合理的饮食来支持,这就是通常所说的“补养”。这时节不适合吃得过于荤腥油腻,对于一般的人,三分荤七分素比较合理。 盛夏常出现胃胀、食欲不振的问题,可饮用香气浓郁的花草茶以醒脾,还可以用猪脾与姜丝爆炒后隔水蒸熟来吃,有健脾开胃的功效;草果去心去皮,切细,与羊肉、生姜、料酒同放炖锅中,加水炖熟佐餐,能温中燥湿,开郁消食;对于胃虚寒者,可用花椒、胡椒炖鸡肾,能温中止痛助消化;用当归黄芪炖石斑鱼,能补气血,益精髓,对于气血两虚而常出现心悸患者大有裨益。 关键词: 入伏 时间表 |
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