2023年6月21日是什么节气 6月21日是夏至节气 |
更新时间: 2024-04-27 23:37:35 |
导读:2023年6月21日是什么节气?6月21日是夏至节气,全年最热的天气就在夏至到立秋这两个节气之间,也就是俗话说的“热在三伏”。还有“不过夏至不热”,“夏至三庚数头伏”也都表达类似的意思。 2023年6月21日是什么节日 2023年6月21日是夏至节气。 夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。公元前七世纪,先人采用土圭测日影,就确定了夏至。每年的夏至从6月21日(或22日)开始,至7月7日(或8日)结束。 夏至就是入伏吗 夏至不是入伏,但是入伏和夏至有关。 入伏是从夏至日后数到第3个庚日是初伏,由于一年365天(闰年366天)都不是10的整数倍,今年某一天庚日,明年就不一定是庚日。 就是说,庚日的日期是有变化的,并不固定,所以每年入伏的日期不尽相同,但入伏日期总是是在7月11日至7月21日之间。 第四个庚日到第五个庚日为中伏,立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。 每一个庚日相隔10天,中伏天数不固定,夏至到立秋之间有4个庚日时,中伏为10天,有5个庚日时,中伏为20天。 夏至养生小提示 蔬果选择要当心 苹果、葡萄、木瓜、枇杷这类平和的水果适合各种体质的人吃;体质虚寒的人最好少吃香蕉、雪梨、西瓜、柿子等寒凉类水果,最好不要冷冻后吃;湿热质和痰湿质的人则要少吃菠萝、荔枝、榴莲、龙眼等温性水果。 食苦味以清心 由于夏季心火当令,根据五行(夏为火)、五成(夏为长)、五脏(属心)、五味(宜苦)的相互关系,味苦之物亦能助心气而制肺气,例如多吃苦瓜。冷食不宜多吃,贪多定会寒伤脾胃,令人吐泻。西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤,虽为解渴消暑之佳品,但不宜冰镇食之。 补水分每天2000ml防头痛头晕 夏至时节,大多数人会有全身困倦乏力以及头痛头晕的症状,严重者可影响日常生活和工作。究其原因,首先是由于这一时节气温高,人体只能通过排汗来散热,使人体内的水分大量流失,此时若不及时补充水分,就会使人体血容量减少,大脑会因此而供血不足,进而造成头痛头晕。 造成头痛头晕的另一种原因是,人体出汗时体表血管会扩张,更多的血液会流向体表,这种血液的再分配可使血压偏低的人血压更低,从而发生头痛头晕。一般来说,每天要喝2000ml——2500ml的水,如果有运动还要再补充。 结语:以上是小编整理的“2023年6月21日是什么节气,6月21日是夏至节气”内容,希望能够给大家带来帮助。 关键词: 什么 节气 夏至 |
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