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2023末伏后多久变凉快 末伏后吃什么好

更新时间: 2024-06-19 20:37:02     

末伏是一个比较炎热的时期,很多地区都会有三十多度的高温天气,一般持续十天左右就会出伏。末伏之后天气不会马上变凉快,因为有秋老虎的影响,大多数地区要过一个月之后才会变凉快!

2023末伏后多久变凉快

1个月左右。

末伏是三伏天里面的最后一个伏天,一般是在每年八月中下旬,这个时候的天气还是比较炎热的,气温并不会有大幅度的下降,所以并不会马上凉快下来。末伏之后还会有秋老虎,一般至少要等一个月之后,白露节气的时候才会边凉快。

末伏,是指立秋后第一个庚日至立秋后第二个庚日前一天这时段,共10天。末伏是三伏天中的最后一伏,俗称“秋老虎”。末伏早晚较凉快,白天阳光依然剧烈。

经过三伏天,将有一段时间的天气恢复。一般情况下,温度为35℃或以上。这段时间被称为“秋老虎”,所以它会被重新加热一段时间。一般来说,在得到白露节气之前,无法凉快下来。三伏天通常在每年的8月中下旬结束,而白露通常在每年的9月7日至8日之间,因此在最后一个三伏天之后需要大约一个月的时间重新加热。

末伏后吃什么好

碱性食物

末伏差不多要进入秋天,此时身体容易疲乏,因此要多吃碱性食物,这样能和肌肉当中的乳酸进行中和,从而能缓解疲劳感。像西红柿、茄子、马铃薯等都是不错的选择。

酸味食物

末伏还可以适量吃一点带酸味的食物,这样不仅能够补益肝气、收敛肺气、同时还能起到生津止渴、健脾消食的作用,像葡萄、柚子、柠檬这些水果就行。

滋阴润燥食物

末伏过完就快进入秋天,而秋天天气十分干燥,因此此时可以多吃一些滋阴润燥类食物,例如银耳、鸭肉等,这样能缓解秋燥,预防上火。

末伏后如何养生

1、食物:进入到末伏之后,早晚的天气会慢慢变凉,所以建议可以多吃一些祛湿热,健脾和胃的温性食物,比如小米、薏米、红豆、山药、茯苓、鸭肉等。

2、补水:末伏一般出现在立秋之后,此时已经是秋天了,天气会变得非常干燥,而且温度较高,流汗比较多,所以平时在生活建议可以多喝一些温开水,来补充体内的水分,以免出现口干舌燥、咽喉肿痛的症状。

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