55岁男人做几个俯卧撑

一)55岁男人做几个俯卧撑

1、55岁一般可以做25个俯卧撑，做俯卧撑多少主要取决于身体状况。在锻炼时要注意循序渐进、劳逸结合，不仅可以锻炼肌肉，还可以延长寿命。

2、男性到了中年之后，身体机能下降，身体的肌肉会流失，新陈代谢下降，衰老的速度会变快。而坚持做俯卧撑，肌肉流失速度会变得比较慢，身体机能下降的速度也会变慢，衰老的速度也会变慢，会让你看起来比同龄人年轻。并且坚持做俯卧撑，还能降低患心脑血管方面问题的可能性，对于延长寿命也是有帮助的。

二)社保过了55岁以后可以补交吗

社保过了55岁以后还是可以补交的，根据《社会保险法》规定：无论是职工社保，还是城乡养老保险，都需要缴满15年，才可以领取退休金。有些职工，到了55岁才想起补交社保，那么就必须在5年内补够15年的社保。一般情况下，补缴保险的期间根据社会保险费征收机构视企业情况而定。

三)55岁退休的特殊工种有哪些

1、55岁可以提前退休的工作有：从事井下、高温、高空、特别繁重体力劳动或其他有害身体健康工作的，如焊工、电工、锅炉工、驾驶员、起重工等。

2、根据《国务院关于工人退休、退职的暂行办法》第1条规定：从事井下、高空、高温、特别繁重体力劳动或者其他有害身体健康的工作，男年满五十五周岁、女年满四十五周岁，连续工龄满十年的。

四)55岁适合跳绳吗

1、55岁这个年纪正是体质开始加速下滑的时候，不适合进行高强度运动，慢跑还行，跳绳看体重，如果体重过大还是免了，太极拳或慢舞或者也很不错。

2、55岁的年纪，一般早晚运动0.5-1小时比较好，运动前不要空腹锻炼，容易导致低血糖,因此老人运动前要适量进食,运动过程中注意补充水分,避免因缺糖缺水而影响身体健康。

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