吃火龙果和猕猴桃的好处

（1）吃火龙果和猕猴桃的好处

火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有抗自由基、瘦身等功效。而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对于形成良好的心情有促进作用。

猕猴桃促消化，它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。增强体质，猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，增强体质，延缓衰老。

（2）火龙果和桃子哪个减肥

火龙果和桃子都可以作为减肥水果。桃子的热量会比火龙果高一些。火龙果富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。挑子可以改善便秘，利于消脂瘦身，尤其是桃花，利尿、排尿和消积的作用更为明显，也可作为“减肥水果”。

（3）火龙果和燕窝在一起怎么吃啊

嘉燕燕窝食谱火龙果白燕配料：白燕5克、火龙果1个、鲜奶或其它饮料。

做法：

1、先将白燕浸泡3至4小时，浸泡完毕后挑毛去杂质并洗净滤干；

2、将浸泡好的燕窝放入炖盅或不锈钢器皿，内加清水，水盖过燕窝5毫米为宜。隔水文火炖30至40分钟；

3、再将备好的火龙果肉3至4勺，鲜奶放入炖制好的燕窝稍微加热即可食用功效：常食可起到美容养颜，通便减肥之功效。

（4）火龙果和龙眼一起吃吗

火龙果和龙眼可以一起吃，没有相克反应，富含维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，具有补铁补血、提高免疫力、润肠通便的作用，也可以中和火龙果的寒凉性质。

值得注意的是火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。在吃火龙果时，可以用小刀刮下内层的紫色果皮——他们可以生吃，也可以凉拌或者像霸王花一样放入汤里。

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