如何培养表现力

①如何培养表现力

培养表现能力的方法有如下三个：

动作是培养和提高表现力的基础。简洁、自信的动作是表现力的载体与基础，因此必须要拥有能够表现出自信的动作，才能进一步谈到培养表现力；不断学习是培养和提高表现力的灵魂。认真学习知识，促进自身的成长是拥有自信心的基础，能够从根本上提高自身的表现能力；心理素质是培养和提高表现力的根本。树立自信心是提高表现能力最重要的一个环节，这一环节可以在老师与家长的帮助下进行，老师和家长的鼓励可以为孩子营造一个增长自信心的氛围，因此，增长自信心离不开老师、家长的帮助。

②如何培养耐心自律和专注

培养耐心，自律和专注可以在平时的生活学习中，学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目标学习才有方向、才能有条不紊，从而做到注意力集中。也可以静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等活动来提高注意力，克服走神。这些练习属于右脑开发的练习，对注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助。

③如何培养对体育运动锻炼的兴趣

1、在游戏中激发学生的兴趣；

依据中学生的心理特点及身体特点，对学生的活动做好安排，尤其是针对学生活泼好动、可塑性强的特点，教师应准备好教学过程中所需的游戏，使学生能在游戏中既学到技能、技巧，锻炼了身体，又调动了学生的主动性达到培养提高学生兴趣。

2、在竞赛中激发学生的兴趣；

通过体育竞赛调动学生的能动性、主动性，教师因势利导，在体育教学中进行德育渗透，在体育中进行德育教育。

3、在教学中以示范动作激发学生的兴趣。

学高为师，身正是范，教师更应严于律己，严格要求学生积极主动练习，并与老师达成共识。

关键词： 如何 培养 表现力