赖氨肌醇b12能长高吗

①赖氨肌醇b12能长高吗

服用赖氨肌醇维B12是不能达到增高目的的，而且长期服用也有一些不良反应。赖氨肌醇维B12确实能够起到一定的改善发育不良功效，但是这种药物其实只是一种辅助成分，并不能帮助人们促进骨骼生长，达到增高的功效。

②b12发动机正时链条怎么对

b12发动机正时链条，链条上面有三颗黑色的记号，凸轮轴和曲轴都有点，把记号对着点就可以了。

链条的外观检查

1、内/外链片是否变形，裂缝，绣蚀

2、销子是否变形或转动，绣蚀

3、滚子是否裂缝，破坏、过度磨损

4、接头是否松脱变形

5、运转时有无异音或不正常的振动，链条润滑状况是否良好

③糖尿病b12怎么服用

1、建议在每天的饭后半个小时之后服用。维生素B12的食物主要来源：动物肝肾脏、猪肉、羊肉、鸡肉、牛肉、蛤类、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鱼类、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳等。

2、维生素B12对于正常人和糖尿病人都有非常重要的作用，尤其是糖尿病人更加重要。维生素B12对糖尿病人主要作用就是：保护糖尿病人神经系统，加速碳水化合物、脂肪的代谢。

④什么食物里含有B12呢

含维生素b12的食物主要有牛肉、动物肝脏、肾脏、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、鸡蛋、猪肝等等。

含维生素b12的蔬菜有胚芽、慈菇，海带、全麦、小麦、米糠、糙米、香菇、大豆、黄豆、果仁、紫菜、芽菜、泡菜、雏菊、各种海藻、海草类、各种发酵的豆制品，例如味噌汤、豆腐乳、豆豉、面豉酱、泡菜 、酵母和酵母衍生食物等、当归、明日叶、康复力等中草药都含有维他命B12。

维生素b12能促进红细胞的发育和成熟，使肌体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血;维护神经系统健康，其以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。

关键词： 肌醇 b12