悦动圈的跑步轨迹

(1)悦动圈的跑步轨迹

准备跑步前，打开悦动圈的APP，然后选择“悦动-->跑步-->开始跑步”,然后开始30分钟左右的跑步（距离太短看不出效果来）下面一张图片是我跑步已经结束的图片。

在你跑步过程中，要适当的停下来休息，可以在休息的过程中压压腿，拉伸一下，你会发现跑的会相对轻松。

跑步结束后，要进行系统的拉伸，拉伸时间5--10分钟，有助于缓解肌肉疲劳，还有助于身体乳酸快速分散开来，会减少疲劳感。

(2)悦动圈跑步怎么和qq解绑

悦动圈跑步和qq解绑的具体操作步骤如下：

进入QQ安全中心，找到官网进入；登录帐号密码，系统会默认跳转到首页；页面右侧有个手机号码，后面有解绑两个字，点击解绑；输入密保问题点击确定进行解绑手机操作。

(3)悦动圈跑步挣的红包可以提现吗

赚取的红包大于10元可以提现，若不够10元则不可提现。在悦动圈中的红包，想要提现到微信，需要关注微信公众号：悦动圈，申请提现到微信，在公众号中进行提现操作即可。提现方法：红包必须要满10元整数才可以提现，如果不满10元不可以提现。满10元可以直接选择提现到支付宝或者微信，绑定账号即可。赚取红包的方法：1、新注册用户分有新手红包。2、每天运动2公里以上就会随机发红包，金额0.1-6、66不等。

(4)悦动圈走路步数目标怎么设置

悦动圈走路步数目标不能自行更改。

1、通常情况下，目标步数是悦动圈自动设置的，悦动圈会根据上周的运动步数来自动制定下一周的步数目标；

2、假设上周每天都完成了指定的目标，悦动圈就会适当增加下一周的目标步数，而如果没有完成步数目标，则会相应减少下一周的目标步数。

(5)悦动圈如何开启跑步模式

1、打开悦动圈APP，然后手指在绿色圆框图标上左右滑动至跑步模式。

1 2、点击开始跑步，跑步开始之前会有一个7分钟的热身视频。

2 3、绿色图标显示的是你所在位置。

3 4、跑完之后会有路线记录、用时、速度、消耗多少卡。

4 以上就是悦动圈如何开启跑步模式的介绍了，希望对大家有所帮助。

关键词： 跑步 轨迹