月经期能喝茶吗

壹,月经期能喝茶吗

1、女性在经期最好不要喝茶，人体合成血液的元素主要是铁，而在饮茶以后会阻碍身体对于铁元素的吸收，所以容易引起缺铁性贫血。而女性在月经期间会大量的失血，本来就有可能会出现贫血，如果再喝茶，有可能会加重贫血症状。

2、同时，茶水中还含有咖啡因的可可茶碱，此类物质也会使人体产生兴奋，可能会加重月经期的痛经，也能够刺激中枢神经，使人兴奋，所以女性经期应尽量避免喝茶，可以多食用一些富含铁的食物，如动物血、动物肝脏、菠菜、木耳、牛肉、羊肉等，以防出现贫血。

贰,月经期能喝米酒吗

在月经期不可以喝米酒，米酒虽然相对含酒精的浓度比较低，但是喝了之后也会造成血液循环加快，而导致月经量出现增多的现象，给身体带来一定的伤害，所以在月经期不可以喝米酒。另外，在月经期由于激素水平的变化，会导致肝脏酶系统发生相应的变化，如果在月经期喝米酒也可能会使肝脏的解酒功能有所下降，肝脏负担就会加重，所以在月经期不要喝酒。

在月经期建议：

1、在饮食上不要吃寒凉性的食物。

2、日常生活中要保暖。

3、注意不要剧烈运动，也不可以喝酒。

叁,月经期能减肥吗

1、月经期可以适度减肥的，需要注意的是，女性朋友在月经期一定不要以节食或剧烈运动的方式减肥，否则不仅不能减肥，反而产生其他严重的不良影响。月经期减肥又称为生理期减肥法。

2、就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平台期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。

肆,桂圆红枣枸杞姜茶在月经期能喝吗

不是所有的女性都能在月经期间饮用红枣桂圆姜茶的，红枣桂圆姜茶只适用于体质虚寒的女性饮用。红枣桂圆姜茶的成分主要是红枣、桂圆和姜，生姜有温经散寒，驱寒作用，红枣与桂圆益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤的效果，两者结合可以温经散寒，健胃，化瘀。

关键词： 经期 喝茶