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霜降节气小知识:霜降后吃什么养生好

发布时间:2021-10-14

不同节气来说,需要详细了解不同节气带来的影响,有针对性的才是有意义的,对有些节气比较特殊的,就更是这样了,例如,霜降节气来看,了解霜降相关的传说、风俗、内容,都是不能够缺少的步骤,才能够更加了解霜降的知识。

吃秋梨补充津液

霜降时节吃秋梨是个不错的选择,祖国医学以为,素有百果之宗佳誉的梨,性微寒,味甘,能生津止渴,润燥化痰,润肠通便。秋天若能每天坚持吃一两个梨,不仅对秋燥症具有奇特功能,还能清热、安神,对高血压、失眠多梦有必定协助治疗的用处。生吃梨,能解除因上呼吸道感染所产生的咽喉干燥痒痛、干咳及烦渴、潮热等阴虚之症,对体质火旺、易生喉炎者,具有滋润喉头、补充津液的功效。把生梨加冰糖或蜂蜜,熬成膏即成秋梨膏,可治疗肺热咳嗽。

吃山楂活血化瘀

中医学认为,山楂性微温味酸、甘,能消食积补脾,健胃,行结气,活血化瘀,治妇人产后耳枕痛,恶露不尽,消肉积症瘕,痰饮痞满,滞血痛胀,化血块、气块等,山楂可降血脂。山楂有清除血脂的作用,可以治疗高脂血症。山楂可以减少胆固醇在动脉内壁中的沉积,可以抗动脉粥样硬化而起到保护血脉的作用。因此山楂的养生作用,也是不容小视的。

吃白柚生津解渴

霜降是台南麻豆镇白柚的收获期,有柚中大王之称的大白柚,评价较文旦更高,故有内行人吃白柚、外行人吃文旦的说法。上品白柚滋味酸中含甜,若沾点梅粉,味道更好;由于果实甘冽多汁,热咳患者及糖尿病患者都可食用,还有解酒、降血压、退烧、恢复体力等功效,可健胃消食,生津解渴,消除疲劳,亦有降低血糖之功效,多食果肉除可增加营养又有益健康。