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霜降节气起居养生 霜降吃柿子有啥好处

发布时间:2021-10-14

依据不同的节气进行分析,有利于节气对人们的生活产生好的影响,这是因为,从生活中,根据一些节气的特色来进行进补,对身体是有好处的,尤其是对霜降这样的节气来说,学习和认识霜降节气的内容,是作为中国人必须要做的事情。

清除燥火滋补肺胃

霜降是指秋天向冬天过渡那段时期,在这一段时间内温度逐渐降低,大部分地区夜晚都会有霜,温度的骤降对于人体也是十分不利的,我们的肺部和胃部在这一时期需要多多滋补,所以有了霜降吃柿子,不会流鼻涕的说法,因为柿子一般在霜降前后完全成熟,这段时间的柿子皮薄肉鲜味美,营养价值极高。而霜降这段时间处于深秋,秋季偏燥,人们易犯咳嗽,此时的柿子可以清除燥火,起到了滋补肺部和胃部的作用。

预防秋季燥邪

霜降吃柿子防秋燥,秋季燥邪易伤人体津液,津液既耗,就会出现燥象,现为加干、酐、鼻鼾咽干、秆少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂。肺喜润而恶燥,肺的功能必然受到影响,就会出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥症。少人有赖床的习惯。想要防秋乏,最好的调养方式就是要睡眠充足,早睡早起,睡眠养生的早起,能够使人提前觉醒,精力充沛,从而避免秋乏发生。

防秋郁调养情志

入秋之后,人脑底部-一个叫松果俗话说,春困秋乏,秋天容易疲乏,不体的腺体分泌褪黑激素相对增多,容易使人意志消沉、抑郁不乐。且,晚秋时节,凄风惨雨、草枯叶落,人感受了季节的变化容易起忧思。要避免抑郁情绪的出现,吃柿子调养情志就是使神气收敛,思维平静,以适应秋天的肃杀、阳气收敛的特性。可以多听些较为欢快的音乐,换一些暖色调的服饰来调节心情。