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霜降农事俗语寒露种菜 霜降种麦的意思

发布时间:2021-10-14

对霜降来说,气候方面的变化都是比较大的,同时这个节气对大家来说也是比较陌生的,但是,霜降的风俗以及一些传统方面的影响,是值得的人们去了解的,这是因为,生活会受其影响,当人们遇到霜降这个节气的时候,有较多注意事项。

寒露种菜,霜降种麦的意思

寒露种菜,霜降种麦的意思是在寒露的时候适合种菜,在霜降的时候适合种麦。中医专家指出,防秋燥、防秋郁、防寒是霜降期间的健康防护重点。秋燥表现为口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等。因此应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜、苹果、香蕉等滋阴润燥食物。晚秋时节的肃杀景象容易引人忧思,使人意志消沉、抑郁。对抵抗力差的老年人,应及时关注天气,按时增减衣服,以免湿邪、寒邪入侵,导致生病。

高蛋白饮食进补

霜降的时候,饮食进补当依据食物的性味、归经加以区别。饮食养生学侧重于根据食物的性味归经来调节人体阴阳,滋养五脏六腑和预防疾病。因此,在传统养生学中,食物也根据其性味归经而分为了不同的类型。应适当多吃高蛋白食物,如牛奶、鸡蛋、羊肉和豆类等;还要适当参加一些有益身心的娱乐活动,如歌舞、登山等集体活动。另外,这个季节不是人人适合秋冻。

健脾养胃养阴润燥

霜降作为秋季的最后一个节气,此时天气渐凉,秋燥明显,燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖,其次要防秋燥,运动量可适当加大。饮食调养方面,此时宜平补,要注意健脾养胃,调补肝肾,可多吃健脾养阴润燥的食物,玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。