如何克服逃避心理

一、如何克服逃避心理

1、用积极的心态对待人生，当对某些事感到痛苦时，要想办法疏导这些不良情绪，不要将这些情绪积压在潜意识中，一旦压抑太多，潜意识会忠实地依照讯息，在情境来临时去实现一些极端行为，让自己解脱，酿成不幸。

2、保持年轻的心态。即便人已年迈，身体病痛很多，也要接受事实，承认每个人都要面临衰老，保持年轻乐观的心，积极锻炼身体，开朗豁达，有利于消除病魔，恢复元气，不要以为年纪一大，一得病就好象天要倒塌下来一样，自暴自弃，逃避现实，终日抑郁寡欢。

3、要树立终身学习的理念，与时俱进，提高自己的能力，顺应历史的变革，让自己更具竞争力，而不是因循守旧，因为不习惯社会的变化、科技的变革而逃避竞争，变得退缩，陷入绝望，这种不好的心态会使自己陷入不如意的境地，放弃所有努力，不利于个人的成长和进步。

二、如何克服超级怕狗的心理急求

1、狗能让人恐惧，最根本的原因就是害怕狗会对人们做出伤害，其实狗是不会随便乱咬人的，有的狗狗性格急噪，对陌生人有较高警惕性，它们不肯让陌生人随便抚摩，而且会吠叫，这是出于本能，并非恶意；

2、对陌生的狗，不要从它的背后接近它，否则它会以为要攻击它，应该从正面接近，蹲下，向它张开双手，表示没有要攻击它的意思；

3、见到狗千万不要跑，狗会以为你要跟它闹着玩，所以也会追着你，其实它只是想跟你玩耍而已，有的狗也会欺负人，他觉得你怕它而故意吓唬你，所以一定不要让它觉得很怕它。

三、如何克服晕车

晕车是不少人都有的毛病，有些人一上车就恶心难受，让人很不舒服。那么平时可以尽可能多的坐车，晕车的人要克服心理障碍，那就要先习惯坐车。不要逃避。在准备出发前，尽量不要吃东西，选择空腹。在坐车时，为了避免晕车可以用一些提神的药物。

四、如何克服社交恐惧症

1、首先要克服自己内心的障碍，积极面对生活，多接触外面的世界。

2、社交恐惧症患者接纳自己。

3、鼓励自己，勇敢面对。

4、不要宅在家里，走出去，多运动。

5、放下过多的心理负担。

6、社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。常见的恐惧症亚型包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症三种。

关键词： 如何 克服 逃避 心理