有关刻苦体育锻炼的自强名言 |
更新时间: 2024-04-27 17:55:34 |
有关刻苦体育锻炼的自强名言1、体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做,不在口说。——赫尔巴特 2、缓慢而有恒赢得竞赛。——莱特 3、娱乐是花,实务是根。如果要欣赏花的美丽,必须首先加强根的牢固。——爱默生 4、如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!——古希腊格言 5、体操和音乐两个方面并重,才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体,音乐可以陶冶精神。——柏拉图 6、高尚的娱乐,对人生是宝贵的恩物。——鹤见右辅 7、各种娱乐的高下优劣,最能显示那个人的高下优劣。——麦肯 8、生命在于运动。——伏尔泰 体育锻炼的主要目的一、体育锻炼对身体的目的: 1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力; 2、 减低成年人患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会; 3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一; 4、可以减少你早进入衰老期的危险; 5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。 二、体育锻炼意义: 1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力; 2、体育锻炼能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学习、工作; 3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力。 体育锻炼的方法有哪些体育锻炼的方法有跳绳、鞍马、前滚翻、跑步、乒乓球、篮球、足球、羽毛球、体操、排球、武术等。体育锻炼过程中必须通过多种方式和手段使参与者形成一种内在的、积极的体育锻炼心理需求,产生内在激励机制和外在行为机制。体育作为对人生物体的改造,要求人体必须克服自身惰性,而强制的、被动参与的体育锻炼只能短期产生积极影响,难以持久。 体育锻炼的意义1、体育运动可以使我们更接近自然,接近自己本原,丰富社会交往,体育体现出自由开放精神,使其成为人们和睦相处的良方,起到了净化人们身心作用。 体育不仅可以改善人们的生活方式和提高生活质量,还对培养现代人素质具有重要的促进作用。还可以从体育的健身、健心功能提高人们的身心素质,以适应信息社会对人才的要求;体育竞赛的公平、公正、公开特点,可以培养人们公正、遵法、磊落、协作精神,有助于发展现代人的竞争意识,合作意识和能力。以及利用体育的社交功能,改善和加强人际交往,弥补现代人职业与生活环境的局限性。 2、体育运动可以培养健康行为,促使良好的生活习惯的养成,防止疾病的发生。 体育运动的健身功能主要表现在改善心理环境和增强心理健康。首先,身体运动可使本体产生舒适和快感。这对调节和消除不良情绪和心理很有益处。有研究表明,体育活动可释放过度的焦虑、郁闷、气愤、恐惧等消极,不良情绪,消除或缓解精神紧张,体育活动除身体运动外,还常带有角色形式。 尤其在比赛状态下,随着赛况的发展参加者的责任感,自信心,愉快等心境使人产生积极向上、拼搏进取的精神,促进良好的生活习惯的养成。 3、体育活动是快速生活节奏的心理调节器,使人们的生活空间丰富多彩,舒缓现代社会竞争给人们的压力,使人们的心理空间宽阔而深邃。 关键词: 有关 刻苦 体育 锻炼 自强 名言 |
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