上海秋冬季节吃什么水果比较好

上海秋冬季节吃什么水果比较好

上海秋季时寒热交替的季节，经过酷暑之后，人体会因长时间的暑气耗气伤津，机体容易阴阳失调。同时，秋季气候干燥、凉爽，加上体内水分不足，人体易患秋躁症，如皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等。因此，秋季的水果应以清热润燥、养阴润肺为原则。如苹果、犁、葡萄、柿子、香蕉、无花果等。也可以吃一些干果品、如莲子、芡实、花生等。

梨含有丰富的维生素，尤以B1得含量最高，鞣酸的含量也很丰富，祛痰止咳、利咽。

葡萄含有天然聚合草酶，能与病毒或细菌种的蛋白结合，使之失去传染病的能力。

柿子含有大量的维生素、氨基酸等，能为人体补充维生素，软化血管，活血消炎，润肺生津，涩肠止血。

无花果含有苹果酸、脂肪酸等物质，能降低血脂；其中含有奎宁酸具有消炎消肿之功效，可辅助治疗咽喉肿痛。

香蕉中含有大量的碳水化合物和粗纤维，还含有血管紧张素转化酶抑制物质，可抑制血压升高，对治疗高血压有辅助作用。

秋冬季节的问候语有哪些

秋冬季节的问候语：

1、也许是因为想你，因为友情的珍贵无可替，不管是陆地的，短信为你送安慰，愿你每天最最美；

2、雨细细，天冷了，不是降温就下雾，风轻水潺潺，福到了，有一种寒冷叫做忘穿秋裤；

3、情是知己浓，天冷注意保身体，淅沥降繁霜，祝你健康到永远；

4、温降了，雨落了，快乐陶醉，果子开始飘香了，好朋友有意；

5、天冷穿上能御寒，孤身对冷风，想你这个朋友，也把微笑挂脸上，有一种关怀来自心底叮嘱；

6、亲爱的朋友，对你久久的惦念

如何在秋冬季节更好的保养你的皮肤

1、一个人的皮肤好不好跟气血存在很大的关系，要想皮肤好人的身体必须有好的气血，每天按时睡觉按时吃饭，食物种类丰富，多吃含铁丰富的食物，更好的为身体养血。

2、有了血，也要活动起来，适当运动使血液循环，秋冬季属于干燥的季节，适当运动流汗，不仅可以消除体内的脂肪，还可以让皮肤的新陈代谢炒的越来越好，促进身体排毒，皮肤变得紧致。血液活络起来皮肤的血脉流通快，肌肤自然白里透红。

3、一个人的气色好不好，跟他的心情有很大的关系。我们要保持心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。

4、再选择一款适合自己肤质的护肤套装，保护自己的肌肤。好的皮肤是由内而外的养，而不是光靠外在保养。

秋冬季节皮肤干燥脱皮怎么办

秋冬季节皮肤干燥脱皮可以通过一下方式改善：1、多喝水，保证每天2000毫升的水分摄入，从内部给皮肤补水；2、使用补水保湿效果好的护肤品，护肤品可以给肌肤补水，同时锁住水分，避免细胞水分流失，同时在皮肤表面形成保护膜，让干燥和皮肤隔绝；3、周期使用补水面膜或者湿敷，可以一次让皮肤喝饱水。补水面膜可以一周使用2次，湿敷可以看自己需要，隔两天做一次；4、多吃水果蔬菜，补充维生素让皮肤更有弹性，更好锁住水分，不建议经常吃辛辣食物或太咸的食物，特别推荐吃胡萝卜，对皮肤干燥特别有用。

此外，还要注意，冬季不要在暖气房间里待太久。暖气吹出来的风特别干燥，不知不觉就把你身上的水分带走，皮肤也尽量不要暴露在这样的环境中太久，可以在家配一台加湿器，增加空气中湿度。

不要穿腈纶的衣服，因为那种容易产生静电，会加重干裂的问题。衣物材料不透气或太紧都会引起皮肤干燥起皮。尽量选择棉质衣物，棉质衣物有较强的通风性及保湿性，不会产生皮肤干燥的现象，所以日常要多选择一些棉质的衣物。

求秋冬季节开花的灌木乔木

桂花、木芙蓉、茶梅、月季、茶花、黄花槐、西洋鹃、南天竹、梅花、腊梅、山茶花、春鹃、佛手掌等。

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