减肥杂粮粥做法图解 |
| 更新时间： 2024-04-19 10:03:02 |
1、把所有准备好的材料（白米，大麦，小麦，薏仁，麦片）用清水冲洗干净，再放在水中浸泡3小时以上。 2、材料混合后一同倒入锅中，加入15杯水同煮。先用大火煮开，再改用小火煮40分钟，直到粥烂熟透时熄火。放入盐调味，再焖5分钟就可以了。 关键词： 减肥 杂粮 做法 图解 |
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