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呼啦圈怎么转

更新时间: 2024-06-18 04:52:41     

1、不能心急,初学者总想快点学会,要摆正心态,每天转一会。

2、辅助练习要做好,可以先做腰部的基础练习。

3、想象用屁股画一个圆圈,练习时速度不用很快,主要是锻炼腰的灵活性。

4、辅助练习可以起到过渡作用,还能减少运动伤害。

关键词: 呼啦 怎么

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