健康知识:小学生的健康小常识 |
更新时间: 2024-04-28 04:03:34 |
第一、 俗话说,病从口入,从饮食方面来讲,应该注意一下几点 饭前便后洗手,勤剪指甲; 尽量不要购买三无产品和路边摊; 养成吃早餐的好习惯; 吃饭时不要大声说笑,避免食物呛入气管; 多吃蔬菜,不要挑食,荤素搭配,营养均衡… 第二、 从生活习惯来说,也有以下几点 早睡早起,不赖床,不熬夜; 控制自己使用电子产品的时间,保护好眼睛,按时做眼保健操; 端正自己的坐姿,避免脊椎弯曲; 勤换衣服勤洗澡,避免病毒传播… 第三、 进行合理的体育锻炼,保持身体健康; 劳逸结合,不要把自己绷得太紧; 不要吃太多油腻食品,避免因太胖而引起的各种疾病; 多喝水,少喝饮料,促进身体排毒… 第四、 除了身体健康,心理健康也是不可忽视的 禁止看黄暴的书籍,保持一颗健康的童心; 向优秀的人靠拢,不要接触社会上的不良少年; 多看优秀的书籍,充实自己… 关键词: 健康 知识 小学生 常识 |
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